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Freeboard 자유게시판

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작성일 : 13-09-29 21:59
나이를 먹고 체력이 딸려지고....
http://l.otd.kr/VDPFB3I5
 글쓴이 : muggs
조회 : 456  

다듀의 랩가사 중에 이런게 있죠

"하루를 새면 이틀을 죽어 이틀을 새면 나는 반죽어...." 

그친구들은 저보다 어린걸로 아는데도 꽤나 예전앨범 수록곡에 이런가사가 있었죠.

제가 하는일이 밤새는일이 많다보니(주로 컴으로작업하는분들이 그런일이 많은듯)

 

요새 체력이 딸린다는 어르신들이 하던말이 뭔지 체감중입니다.

저저번주엔 대상포진도 걸려봤구요. 제 나이에 걸린사람들은 거의 없던데....

 

원래 남이 걸린 암보다 내손가락 찢어진게 더 아프다고들 하죠.

근데도 최근 제로록님 병도 남의 일같이 느껴지지 않은 이유가 그래서 그런가봅니다.

 

날새는 일을 그만두던가 체력을 완전보충을 하든가 해야하는데

다시 운동을 맘먹고 시작해 볼까하는데(하루에 최소 30분에서 1시간정도라도) 이게 또 쉽지가 않네요.

피곤하다고 자꾸 몸이 늘어지니...

 

힘내라아빠 [Lv: 786 / 명성: 746 / 전투력: 29815] 13-09-29 22:01
 
기운내세요!
또 운동은 중요한 것 같습니다. 건강 잃으면 다 소용없으니 꼭 챙기세요!
분유값5원 [Lv: 138 / 명성: 752 / 전투력: 3033] 13-09-29 22:02
 
대상포진...생각만해도...
전 매년 겨울마다 입술쪽이 부르터서...
건강 잘 챙기세요..^^
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:46
 
일주일정도 고생했습니다.
트레이닝복만 입고다녔구요. 다행이도 허벅지 뒤쪽이 그래서....
어떤분은 얼굴쪽에 그래서 정말 더 고생하셨다더군요...
분산이 [Lv: 41 / 명성: 618 / 전투력: 1366] 13-09-29 22:06
 
젊었을때는 체력관리 안해도, 금방 다시 차고, 좀 무리해도 뭐 다음날 잠좀 더자면 되지만,
이제 몸이 하향곡선을 그리는게 저도 느껴집니다.
예전같이 두뇌연산이 안된다고 느껴질때 가장 크게 체감이 되더군요..;;;
건강한 몸 건강한 두뇌를 유지를 위해 끊임없이 관리해줘야 될때가 아닌가 합니다..
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-10-01 00:44
 
맞는 말씀입니다
Limmy [Lv: 29 / 명성: 691 / 전투력: 1277] 13-09-29 22:10
 
건강 챙기세요. 화이팅입니다.
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:46
 
네 건강이 최고입니다. 화이팅!
기린군 [Lv: 101 / 명성: 497 / 전투력: 1229] 13-09-29 22:22
 
저도 요즘 부쩍 몸이 약해진것 같아 다시 운동을 하려고 생각합니다.
가벼운 맨손 운동이라도 시작해서 체력과 의지좀 키워야겠습니다.
우리 모두 힘내시다!
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:47
 
네 운동을 심각하게 생각중입니다.
드러머 [Lv: 1783 / 명성: 603 / 전투력: 4377] 13-09-29 22:42
 
보양식이 필요하시겠군요~
시간 내셔서 꼭 운동도 하세요~^^
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:47
 
보양식보다 운동쪽으로 생각중입니다.
건강 잃으면 다 필요없어서...
onjo [Lv: 106 / 명성: 559 / 전투력: 1998] 13-09-29 22:47
 
운동 추천합니다
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:47
 
네 !
하우맨 [Lv: 52 / 명성: 543 / 전투력: 2950] 13-09-29 23:07
 
울 와이프도 추석 이후로 골골대고 있습니다.
홍삼 같은거 싫어하는데 오늘 결국 제가 먹던 홍삼정을..
온갖 인상을 쓰면서 먹더군요..

힘내시고!! 보양식이라도 ㅎㅎㅎ
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-10-01 00:46
 
많이 무리하셨나보네요
저도 추석때 괜히 더 힘들던데....
홍삼 좋죠! 많이 챙겨주시길
프시케 [Lv: 8 / 명성: 487 / 전투력: 172] 13-09-29 23:11
 
다른것 모두 제치고 제일 중요한 것은 역시 건강인것 같습니다. 첫번째도 건강 두번째도 건강 세번째도 건강!
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:47
 
네 나이먹을수록 더더욱 느낍니다.
너머저쿵했쩌 [Lv: 91 / 명성: 605 / 전투력: 3758] 13-09-29 23:32
 
화이팅 하세요...
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:48
 
감사합니다!
웨이브샷 [Lv: 579 / 명성: 513 / 전투력: 3503] 13-09-29 23:59
 
건강을 위해서는 운동만큼 좋은것이 없다죠!
오늘도 배드민턴 추천 해드리고갑니다 !ㅋㅋ
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:48
 
썩고있는 스트라이다를 깨울 생각입니다. ㅎ
손의자유 [Lv: 14 / 명성: 484 / 전투력: 654] 13-09-30 01:52
 
뭐든 꾸준한게 참으로 어려운거라 생각합니다~ ㅠ
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:48
 
정말 어려운거 맞습니다. 꾸준한거
CoolAsIce [Lv: 62 / 명성: 751 / 전투력: 1629] 13-09-30 07:44
 
체력은 떨어지는데 애들은 어리고..오래 오래 건강해야 할텐데..ㅡ.ㅡ
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:48
 
딱 제 얘기군요.
Dtree [Lv: 69 / 명성: 583 / 전투력: 2571] 13-09-30 08:19
 
많이들 그러시군요...저도 다시 운동을 생각해봐야 겠어요...^^
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:48
 
네 건강이 최고인듯
시준아빠 [Lv: 78 / 명성: 632 / 전투력: 3794] 13-09-30 09:17
 
예전에는 삼일 꼬박 밤샘도 했는데.. 정말 예전이네요
(단, 그러면서 면도도 하지 않고 머리도 감지 않았는데,
그 참상을 참아준 당시의 동료들.. 지금 생각하면 미안합니다 ㅎㅎ)

요즘은 하루 밤샘하면 그 휴유증이 이틀 갑니다.
앉아만 있다보니 운동은 안하고 ... 개선이 필요해요.
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:49
 
저도 일주일동안 몇시간 안자고 일도 했엇는데 이젠 하루밤새도 장난 아닙니다....
막대기 [Lv: 252 / 명성: 752 / 전투력: 13138] 13-09-30 11:02
 
쾌차를 바랍니다.

알면서도 안되는게 운동이지요.
작심 삼일 되더라도 시도해 보세요.
실패하면 다시 도전
다시 도전
하다보면 운동을 습관으로 할 수 있습니다.
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:49
 
운동이 습관이 되야하는데 노력해볼라구요
아싸 [Lv: 268 / 명성: 612 / 전투력: 15429] 13-09-30 13:43
 
저도 운동하고는 전혀 담쌓고 살았는데, 자전거 타면서 정말 신나네요.
자전거 타면서 느낀건데, 자기가 재미를 느끼지 않으면 절대로 꾸준히 할수 없다라는 평범한 진리를 몸소 알게 되었습니다.
뭐든 재미있으면 오래하는법 이죠.
시간 가는줄 모르고 하실수 있는 운동을 찾아 보시는것도 도움이 되시리라 생각 합니다.
muggs [Lv: 66 / 명성: 695 / 전투력: 3027] 13-09-30 20:50
 
재미있어야 꾸준히 오래하는거 같습니다. 키보드도 ㅎㅎㅎ
알렉스 [Lv: 642 / 명성: 507 / 전투력: 2209] 13-10-01 06:50
 
운동하지 않으면 오히려 체력이 떨어지죠 ㅠㅠ
적당한 운동은 당일은 힘들어도 다음날이 개운합니다 !!
알렉스 [Lv: 642 / 명성: 507 / 전투력: 2209] 13-10-01 06:50
 
꿀잠을 잘수있는건 보너스 !!
금환식 [Lv: 174 / 명성: 609 / 전투력: 5877] 13-10-01 18:44
 
마음으로는 항상 다짐을 하지만 실천이 잘 안되죠^^
나라 [Lv: 495 / 명성: 487 / 전투력: 2889] 13-10-05 13:46
 
대상포진을 저희 할아버지도 걸리셨어서 고생이 이만저만아니시던데 고생하셨겠습니다ㅜㅜ
집에서 할수있는 가벼운운동부터 시작해보세요~^^
 

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