형님들께는 죄송하지만 저도 낼 모레면 마흔줄..

이번 건강검진에 이완기 혈압이 고혈압이라며(120-90) 재검을 받으라 합니다.

집에가서 혈압을 재보니 -_- 120-90은 무슨..150-100정도 이상 나오는거 같네요.

요즘 술도 잘 안하고..담배도 별로 안피우는데 ㅠㅠ

역시 비만...살..이런게 큰 문제겠죠..운동도 별도 안하니까..

놀란가슴 진정시킨다고 한대 피고 와떠니 160도 넘네요 -_- 허거덩

이제 식사량 조절, 음식도 가려먹으면서 집에서라도 가볍게 운동 좀 하려고 하는데~

러닝머신보다는 자건거쪽으로! 가정용 헬스기구 추천 좀 부탁드립옵니다. 

저희 아랫집이 소음에 민감하셔서..제가 뛰는건 좀 무리일듯하구요^^