좋아하는 음식으로 말하자면..

고기, 고기, 고기, 고기 였습니다..

살 많이 찌더라구요... 161에 82키로 까지 나가고 85키로도 올라갔을때도 있었습니다.

음식을 주로 좋아 했구요 그중에도 동물성 기름이 많이 들어간 중국음식도 많이 먹었습니다.

피자는 큰거 한판을 먹었을 정도로 많이 먹었습니다.

얼마전 다큐를 보았습니다. 음식으로 고혈압 잡기.. 나이가 얼마 되지도 않았는데 고혈압으로

약먹는 사람이 나오더라구요..

저도 혈압을 재봤더니 고혈압 전 이더라구요..

그때부터 고기를 끊고 현미밥과 채식으로 바꾸었습니다.

지금은 현미밥하고 채식을 먹은지 2주차 인데 효과가 매우 좋습니다.

무었보다도 머리 아픈게 사라졌고 살도 빠지고 있습니다.

오늘 재보니 76.5 정도 더라구요 최고로 많이 나갔을 때보다 거이 10키로 평균적 몸무게에서 6키로

정도가 감량이 된듯합니다.

아직 몸이 날아갈듯 가볍지는 않지만, 언젠가는 그렇게 될날이 올거라 생각하고 꾸준히 먹어야 할듯합니다.

이제 슬슬 운동도 같이 병행하면 더욱더 건강해 지리라 생각 됩니다..

다들 신종플루 조심하시고 행복하세요