OTD [on the desk]

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작성일 : 09-11-13 00:39

런닝머신 대여

http://l.otd.kr/VDPFB3I5

글쓴이 : vecton

하루종일 앉아서 갖가지 간식과 달달한 커휘를 5잔 이상 마시고, 음주가무를 즐기며

나돌아 다니는걸 싫어하는지라.. ㅡㅡ;;;

체중이 불어나는 것은 둘째치고 점점 체력이 떨어지는걸 하루하루 느끼고 있습니다..

헬스장은 매번 끊고 일주일을 연속으로 나가본 적도 없고 작심 일주일에서 벗어나지 못하는 게으름뱅이 인지라, 차라리 이번에는 그 돈으로 런닝머신 대여를 해보려고 합니다.

헬스장은 결석해도 집에는 꼬박꼬박 들어오니까요..ㅎㅎ

대략 한달에 6만원이면 괘안은 넘을 대여할 수 있네요.. 적은 돈은 아니지만 한 3개월정도 진행해보려고 합니다.

지방 연소에는 속보가 좋다고 하던데, 부디 티비 보면서 런닝머신위를 열심히 걷겠다는 이 다짐이

대여기간 내내 지속되길 바래봅니다.. ㅜ.ㅠ



지쟈스 [Lv: 2173 / 명성: 731 / 전투력: 5172] 09-11-13 00:44 일주일후면 런닝머신에 빨래가 걸려있겠군요. ㅜㅜ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



vecton [Lv: 204 / 명성: 744 / 전투력: 7400] 09-11-13 10:38 쳇~~ 그렇게 안될겁니다.. 한달까지는 꼭..ㅎㅎ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



카프리옹 [Lv: 60 / 명성: 754 / 전투력: 841] 09-11-13 00:45 꼭 성공 하시길... 성공하면 저도 좀 따라해볼까 싶네요.^^ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



되는대로 [Lv: 25 / 명성: 695 / 전투력: 1349] 09-11-13 00:47 확고한 의지가 중요합니다~!! 꼭 성공하시길... 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



스타도리 [Lv: 278 / 명성: 732 / 전투력: 9446] 09-11-13 00:49 몸무게 확인하시고 매일 경과보고 해주세요. ㅋㅋ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



klklkl [Lv: 296 / 명성: 725 / 전투력: 6057] 09-11-13 01:00 부럽습니다 집에를 꼬박꼬박 들어가시다니요 ㅋㅋㅋ 여름 지난지 얼마안되어서리 아직 여름대비는 안하셔도 되는데 일찍 시작하시는군요 ㅋㅋㅋ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



힘내라아빠 [Lv: 786 / 명성: 745 / 전투력: 29815] 09-11-13 01:07 집이 좁아서 둘자리가 없습니다.ㅜ.ㅜ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



TodoBien [Lv: 26 / 명성: 700 / 전투력: 1119] 09-11-13 01:30 속보가 지방연소에는 가장 효과적입니다^^ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



CoolAsIce [Lv: 62 / 명성: 751 / 전투력: 1629] 09-11-13 08:09 ...전에 사내 블로그에서 읽은 기억이 나는군요. 러닝머신에서 30분 뛰는거..속보 큰 의미없다. 다만 그나마 가장 효과적인 방법은 인터벌 러닝..(헉..군대 있을때 인디안 런 같은게 격나는군요 ㅠ.ㅠ) 그 전에 선행되어야 할 것이 무산소운동이라고 하네요. 온몸의 신진대사량이 에너지 소모의 절대 다수를 차지 하고 있으므로 대사량을 늘이기 위해서는 근육량을 늘려야 하고, 그 중 하나로 심장강화 -> 러닝머신 웨이트 하세요. 삼클 들고. 들었다 놔따..황동키 10개 제작해서 키보드마다 넣고 들었다 놨다.. 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



vecton [Lv: 204 / 명성: 744 / 전투력: 7400] 09-11-13 10:39 ㅋㅋ 삼클을 아령삼아 자리에 앉아서 그걸로 운동하면 되는건가요?? 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



CoolAsIce [Lv: 62 / 명성: 751 / 전투력: 1629] 09-11-13 10:48 양쪽에 삼클 잡고 운동하시면, 성별을 감안할때 엄청난 운동이 되리라 생각됩니다. 근육량이 늘면 기초 대사량이 는다고 하니 러닝머신과 병행하시면 효과좀? ㅋㅋ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



쿠아 [Lv: 39 / 명성: 726 / 전투력: 2682] 09-11-13 17:06 저희집 뺄래 걸이 수거해가세요~ 대여비 필요 없심 ㅡㅡ; 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



토바니 [Lv: 1 / 명성: 687 / 전투력: 50] 09-11-13 20:39 유산소 운동도 운동이지만 근력운동(무산소운동)과 같이 병행해야 요요현상 확률도 낮아지고 체중조절에도 더 확실한 방법이 되겠습니다 ㅎㅎ 더불어 식습관 계선도 다이어트에 꼭 필요한 요소중에 하나겠죠^^ 파이링~~!!! 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!

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