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저희 식구들이랑 비슷하시네요. 겨울만 되면 질병과의 사투예요. 주무실때 습도 조절 잘 하시면 좀 나으실 듯 합니다.
저는 일어나서 바로 뜨거운 물로 코와 입에 수증기좀 쐬어주고 그 물 천천히 마시고 하루 시작합니다. 상태 안좋으면 수시로 수증기 쐬어주고요. 이비인후과 가면 늘 입과 코에 무슨 약같은거 넣은 수증기 쐬어 주길래 집에서 그냥 물로 따라해 봤는데 하고 나면 훨씬 편안해지더라구요.^^
보시기 불편하게 올려서 죄송합니다