OTD [on the desk]

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작성일 : 11-04-23 03:59

개발에 땀났어요

http://l.otd.kr/VDPFB3I5

글쓴이 : DSPman™

간만에 야식 번개 한 판 때렸네요.

외근 나갔다와서 들어오자마자 출출해서 소세지 데쳐서 맥주 2병 마셔서 운전대는 못잡겠고,

쟌차 끌고 양재천->한강으로 쟌차 도로 따라서 다녀왔습니다.

생활차로 왕복 29km 야식 벙개 댕겨왔더니 운동도 지지리도 안하던지라 야식 소화 다 되고 되려 허기지네요ㅜㅜ

내일은 10여년만에 다시 로드를 들일예정이고 하니 이제 운동 좀 해야겠습니다.^^

올해 목표는 체중 65kg, 체지방 15%!

현재 체중은 73kg이긴 한데 체지방은 안재봤지만 예전 상황을 빗대어 추측해보면 대략 23%쯤 되지 않을까 싶네요. (기름 범벅 ㅜㅜ)

쟌차 같이 타실분 손~!



응삼 [Lv: 424 / 명성: 756 / 전투력: 3236] 11-04-23 04:00 소온 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



우라늄청축 [Lv: 154 / 명성: 637 / 전투력: 5333] 11-04-23 04:03 헐 멋지십니다... 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



디씨 [Lv: 590 / 명성: 702 / 전투력: 3855] 11-04-23 04:14 멋지십니다....;;; 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



킬리란셰로 [Lv: 130 / 명성: 730 / 전투력: 6870] 11-04-23 05:27 와... 샤아 티킷으로 달리신 건가요? 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



소주 [Lv: 273 / 명성: 635 / 전투력: 13371] 11-04-23 05:32 왜 다들 살을 빼려고 하시는건지 ㅡㅡ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



기마루 [Lv: 16 / 명성: 710 / 전투력: 806] 11-04-23 05:40 왜 다들 살을 빼려고 하시는건지 ㅡㅡ (1) 한번 중환자실에 20일 있으면서 15kg빠진 이후로 쭉 그 체중유지하고 있습니다 현재 64kg 갑자기 빠진살 복구가 잘 않됩니다ㅠㅠㅠ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



아싸 [Lv: 268 / 명성: 612 / 전투력: 15429] 11-04-23 06:03 전 빼야 됩니다..... 진짜루요.... 허리가 안좋아요..ㅜ.ㅜ;; 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



방사능 [Lv: 109 / 명성: 629 / 전투력: 3689] 11-04-23 08:29 적당한게 제일 좋아요 응응!!! 화이팅입니다. 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



마니아™ [Lv: 146 / 명성: 672 / 전투력: 6946] 11-04-23 09:37 저도 체지방이 3.3 키로 정도라 빼라네요 ㅋㅋ 몸무게는 10키로 정도 빼야된다는군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동합시다 >.< ㅎㅎ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



쪽빛나래 [Lv: 37 / 명성: 631 / 전투력: 3162] 11-04-23 12:18 운동이 좋치요. 열심히 타세요. 화이팅입니다. 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



별의노래 [Lv: 472 / 명성: 619 / 전투력: 13472] 11-04-23 12:52 와우....멋집니다!! 이제 날씨도 따땃해지니 잔차 탈맛날듯 ㅠ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



힘내라아빠 [Lv: 786 / 명성: 746 / 전투력: 29815] 11-04-23 13:06 운동해야하는데... 걱정입니다. 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



고고위시스피놀자 [Lv: 152 / 명성: 624 / 전투력: 5586] 11-04-23 15:13 워... 먹집니다...^^ 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



노숙자 [Lv: 21 / 명성: 621 / 전투력: 1088] 11-04-23 21:32 서울은 자전거 타기 참 좋더군요. 웬만한데 다 연결되고... 일산도 나쁘지는 않은데 서울에 비해서는.... 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!



이누ㄴ [Lv: 120 / 명성: 617 / 전투력: 9643] 11-04-24 10:04 화이팅입니다 시원하고 한적해보이는 풍경입니다. 저도 아이들 시험 끝나면 함께 다녀와야겠네요!

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