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Freeboard 자유게시판

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작성일 : 11-03-18 10:58
복싱... 진행중입니다. [6]
http://l.otd.kr/VDPFB3I5
 글쓴이 : 노바
조회 : 456  

지난주에 손에 밴디지 감는 법을 배웟습니다.

그리고 이번주 월요일 부터 글러브를 끼고 미트백과 샌드백을 치기 시작했습니다.


발목과 손목에 '나힝히'에서 판매하는 무게추를 달고 운동을 하고 있습니다.

운동시간이 넉넉치 않은 관계로 효율을 증폭시키기 위해 무리하게 하고 있는데

뼈와 관절이 걱정이 되더군요. 나이가 적지 않은 만큼;; 발목, 무릎 보호대도 착용하고 있습니다.


얼마전에 제가 올렸던 건강보조제 블로그를 참고하여 칼슘과 관절용 보조제를 주문하여

먹기 시작했습니다.


다이어트형 복싱으로 시작했는데, 시간이 지날수록 묘하게 욕심이 생기더군요.

그래서 제가 훈련하는 모습을 동영상으로 담아 다시보기 시작했습니다. 3자의 시점에서

제 자신을 보는 것 만큼 좋은게 없더라구요.


그냥 거울보며 스텝밟고 자세를 취하는 것은 멋지진 않지만 보기 흉한 정도는 아니었습니다.

근데 글러브를 끼고 샌드백을 치는 제 자신을 다시 관찰해보니, 왠 곱등이가 샌드백 앞에서

꼼질꼼질 거리고 있더군요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 보기 흉했습니다.

어깨에 힘이 어찌나 들어가던지, 샌드백이 붕붕 밀립니다.


스텝은 완전 꼬이고, 제 주먹 거리를 아직 잘 몰라 허리는 엉거주춤 곱등이 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

아, 누가 볼까 부끄럽네요. 시간이 지나면 나아지겠지요? ㅎㅎ








아둑씨니 [Lv: 108 / 명성: 696 / 전투력: 835] 11-03-18 11:00
 
오오...동영상이 본인이세요??
노바 [Lv: 300 / 명성: 756 / 전투력: 7658] 11-03-18 11:05
 
본인이면 얼마나 좋겠습니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Manny Pacquiao 선수의 트레이닝 입니다.
아둑씨니 [Lv: 108 / 명성: 696 / 전투력: 835] 11-03-18 11:08
 
다행이네요 전 외국에 계신줄 알았고, 얼굴이 우리나라 선수 같지 않구나~했어요^^
돌쇠4 [Lv: 183 / 명성: 718 / 전투력: 8558] 11-03-18 11:00
 
이시영씨하고
한 판 하셔도 되시겠네요 ㅎㅎ
뀨뀨 [Lv: 66 / 명성: 756 / 전투력: 2340] 11-03-18 11:04
 
곱등이..ㅎㅎㅎ
노발리스 [Lv: 296 / 명성: 721 / 전투력: 2309] 11-03-18 11:09
 
우와~~ 동영상 죽음인데요.
애플 [Lv: 168 / 명성: 692 / 전투력: 2112] 11-03-18 11:09
 
무게추를 달고 운동하는건 너무 무리하시는거 아닌가요?--;
그리고 동영상 좀 보여주세요!! ㅋ
응삼 [Lv: 424 / 명성: 756 / 전투력: 3236] 11-03-18 11:10
 
연가시가 되어 봅시다.
노바 [Lv: 300 / 명성: 756 / 전투력: 7658] 11-03-18 11:13
 
연가시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이누ㄴ [Lv: 120 / 명성: 617 / 전투력: 9643] 11-03-18 11:20
 
깜짝놀랐네요;;;;;
한량 [Lv: 89 / 명성: 755 / 전투력: 5899] 11-03-18 11:24
 
열심히 하고 계시는 군요..
전 헬스 시작했습니다.
impreso [Lv: 93 / 명성: 754 / 전투력: 5463] 11-03-18 11:31
 
운동시작해야 하는데...
부럽습니다... 계속 운동하시는게..ㅎㅎㅎ
화이트핸드 [Lv: 206 / 명성: 668 / 전투력: 7049] 11-03-18 11:32
 
어우....제 눈에는 주먹이 보이지도 않네요....

그런데, 도장에 태극기는 왜 걸려있죠?
montroyal [Lv: 19 / 명성: 687 / 전투력: 573] 11-03-18 11:41
 
권투할때도 저렇게 소리지르면서 하는줄 몰랐네요.
사냥하는자 [Lv: 20 / 명성: 633 / 전투력: 650] 11-03-18 12:23
 
^^;;
음..복싱 시작하신지 아직 한달 안되신 듯 하네요..(밴디지 감는 거 저번주에 배우셨다니..)

벌써 모래주머니 손발목에 차신다니...의욕이 앞서시는 것 같네요.

아직 자세 완성되지 않은 상태에서 무게 다는 것보다는 보다 자세 교정에 힘쓰시는 것이 장기적으로 좋습니다.

특히 원투계열 콤보는 복싱의 시작과 끝이기 때문에 배우실 때 모든 자세 일일이 체크해두세요.

해드릴 말은 참 많은데, 리플의 한계가 있네요...

아...저는 지금은 직업상 옮기게 되면서 그만두었지만, 대학시절부터 3년가량 복싱했었네요.

상당히 매력있는 스포츠랍니다. 요즘에는 헬스랑...크로스핏 정도만 깔짝깔짝하네요..
노바 [Lv: 300 / 명성: 756 / 전투력: 7658] 11-03-18 12:35
 
좋은 말씀 감사합니다.

실은 밴디지 감을 실력도 안되는데 진도를 빨리 빼주는 바람에 얼떨결에 그렇게 됬습니다. ㅎㅎ
10년이상 한 지인의 충고도 원투를 충실히 연습하라 하더라구요. 그래서 동영상까지 찍어보며
자세 교정에 올인 하고 있습니다.

하루 2시간도 쓰기 힘든 상황이라 효율 높이기 위해서 모래주머니 차고 하고 있구요...
웨이트 트레이닝은 그렇다 치고, 스텝이나 허리가 자꾸 검도버릇 나와서 죽겠습니다. ㅋㅋ

그나저나 어깨 힘은 어떻게 빼나요? ㅜ.ㅜ)
애플 [Lv: 168 / 명성: 692 / 전투력: 2112] 11-03-18 13:08
 
당구로 치자면 3구칠때 밀어치는 스크록이랄까요? ㅋㅋ
찌니 [Lv: 476 / 명성: 755 / 전투력: 13977] 11-03-18 13:15
 
아주 열심히 하시네요. 저도 운동쫌 해야 하는데 킁
슈슈™ [Lv: 91 / 명성: 722 / 전투력: 4427] 11-03-18 13:49
 
우와..엄청 빠르네요..
복싱..한번 배워보고 싶어집니다..
DJ몽키 [Lv: 364 / 명성: 632 / 전투력: 20932] 11-03-18 14:07
 
으아~~~ 멋지십니다!!

영상이 궁금하네요~ㅎㅎㅎ
노바 [Lv: 300 / 명성: 756 / 전투력: 7658] 11-03-18 14:36
 
나중에 곱등이 연가시가 샌드백 붙어서 꼬물거리는거 함 올려볼께요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라파엘 [Lv: 80 / 명성: 755 / 전투력: 2120] 11-03-18 14:13
 
전국체전을 목표로 하심이...^^;
노바 [Lv: 300 / 명성: 756 / 전투력: 7658] 11-03-18 14:37
 
그 전에 각종 신경통과 골다공증이 올것 같아요 ㅜ.ㅜ ㅋㅋ
별의노래 [Lv: 472 / 명성: 619 / 전투력: 13472] 11-03-18 14:46
 
허허...이시영 처럼 노바님 기사나오는거 아니예요?ㅋㅋㅋ
Bono [Lv: 54 / 명성: 638 / 전투력: 2985] 11-03-18 16:33
 
결혼하고 의욕적으로 사시는 모습이 보기 좋습니다. ^^
애 낳기 전에 열심히 하세요. 애가 나오면 모든 게 올스답 됩니다. ㅠ.ㅠ
entoutcas [Lv: 147 / 명성: 638 / 전투력: 2596] 11-03-18 16:48
 
저도 운동해야하는데..
몇년전 달리기 했다가 양무릎인대 손상으로 한달간 치료하고는 엄두가 안나네요..ㅠ.ㅠ
소주 [Lv: 273 / 명성: 635 / 전투력: 13371] 11-03-19 09:47
 
감량목표로 시작한 복싱을 이리 열심히 하시니 지금쯤이면 예전 간지를 찾으셨겠군요!
 


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