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Freeboard 자유게시판

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작성일 : 10-11-13 20:38
무릎이 너무 아프네요.
http://l.otd.kr/VDPFB3I5
 글쓴이 : 삼선짬뽕
조회 : 456  

삼선짬뽕입니다.

 

언제부터인지, 등산을 하고 나면 무릎이 너무 아프네요.

처음엔 하루종일 산타면 조금 시큰거리는 정도였지만, 오늘 도봉산을 내려올때엔 겨우 4시간 걸었을 뿐이었지만,

무릎이 아파서 무릎아대 메고 스틱으로 짚으며 옆걸음으로 살살 내려왔습니다.

좀전에 집사람과 줄기세포 재생술에 대한 간단한 농담으로 끝냈지만, 가만히 보니 아무래도 안되겠습니다.

제 생각엔 무릎 연골이 맛이 간 것 같은데, 혹시 전문 병원이나 치료에 대해 도움을 주실 분들께 도움을 구해봅니다.

 

도움 주실 분들께 미리 감사드립니다.

사무실이 너무 춥네요.

퇴근해야겠습니다.

그럼 이만.

 

 

질답게시판으로 가야할까요?-_-;;


CowgirlED [Lv: 66 / 명성: 694 / 전투력: 2464] 10-11-13 20:42
 
병은 키우지 마시길... 병 키워 남은 인생을 슬프게 보내는 사람의 조언입니다.
TheBits [Lv: 64 / 명성: 657 / 전투력: 3135] 10-11-13 20:46
 
저도 무릎때문에 몇개월 누워 있었던거 생각하면 건강한게 최곱니다요.
Ujos [Lv: 273 / 명성: 635 / 전투력: 13371] 10-11-13 20:47
 
병원은 잘 모르겠지만, 글루코사민이 연골에 그다지 효과가 없다고 하더군요. 대신 홍어회에 있는 연골이 무릎연골성분 생성에 도움을 준다는 연구를 tv에서 본듯합니다. 물론 이것은 식이요법이니만큼 단기간내에 효과를 보긴 어렵습니다.
제이제이 [Lv: 62 / 명성: 648 / 전투력: 1829] 10-11-13 21:08
 
저도 무릎 뼈쪽이 쪼개져 수술을 했었는데 관절쪽은 다친이후에 계속 아프네요.
오히려 등산이 해가 되지 않을까 걱정스럽습니다.
중력때문에 내려오는게 중요하다고 들었는데 조심하시고요 병원 한번 진단 받아보시는게 최선일듯 싶네요.
작안의샤나 [Lv: 195 / 명성: 633 / 전투력: 6456] 10-11-13 21:09
 
일단 병원에 가보시라는 말씀을 드리고 싶네요 작은병 우습게 여겼다가 큰병만들죠 저도 작년에 남산 계단쪽으로 올랐다가 무릎에 무리가 가서 한동안 병원다니며 물리치료 받느라 고생많이했어요 지금도 다 나은건 아니지만 무리가는 운동안하고 가벼운 산책정도로 달래고 있네요
알청 [Lv: 12 / 명성: 672 / 전투력: 663] 10-11-13 21:09
 
져도 아스팔트에서 테니스 쳣더니 무릎에 무리가 갖나바여 통증이 ..
hyunoopy [Lv: 21 / 명성: 722 / 전투력: 494] 10-11-13 21:29
 
등산이나 계단을 이용할때 올라가는 것 보다 내려오는게 무릎에 부담이 많이 간다고 하네요...
무릎관리 잘하시길 바랍니다..
wilhelm [Lv: 245 / 명성: 720 / 전투력: 2001] 10-11-13 21:40
 
저는 무려 7만원짜리 무릎 보호대를 샀습니다. 잠수사들 잠수복에 쓰는 고무로 만든 거라는데 무릎을 잡아줘서 하산할 때 충격을 줄여줍니다. 저도 마라톤과 등산으로 무릎을 많이 상했는데, 무릎은 한번 망가지면 회복이 안 된다고 해서 걱정입니다.
icecaky [Lv: 60 / 명성: 723 / 전투력: 1349] 10-11-13 21:41
 
무릅 연골엔 핏줄이 지나가지 않아 자연치유는 안되는 걸로 알고 있습니다.
대부분 연골에 손상이 가서(가장자리가 찢어지는 걸로 알고 있습니다.) 그런걸로 아는데요.
수술하면 완치되는거 같더라구요. 직장 선배와 친구가 수술을 했거든요.
일단 병원 가셔서 MRI찍으시는게 젤 좋을 듯 싶습니다.
우라늄청축 [Lv: 154 / 명성: 636 / 전투력: 5333] 10-11-13 21:42
 
등산을 하실 때, 무릎 보호대나 테이핑은 하고 다니시는지요? 그것만으로도 꽤 틀려집니다.
토드 [Lv: 11 / 명성: 669 / 전투력: 824] 10-11-13 22:01
 
저는 허리 때문에 한동안 고생했는데,,, 얼른 쾌차하시기를 기원합니다.
도은PaPa™ [Lv: 292 / 명성: 686 / 전투력: 5464] 10-11-13 22:11
 
무릅에는 걷는것도 않좋다고 하더군요..
등산 삼가시는게 좋겠습니다...

저도 보드를 타서 한시즌 무릎이 나갔는데....
도가니탕이 좋더군요... 읭?
^^;;; 농담입니다.
이병호 [Lv: 7 / 명성: 745 / 전투력: 309] 10-11-13 22:52
 
자전거나 빨리걷기가 좋다고 합니다.
impreso [Lv: 93 / 명성: 754 / 전투력: 5463] 10-11-13 23:43
 
무플은 다치면 자연치유는 되지 않으며 수술을 빨리 해야하구요...
또 뼈가 아니라 x선에는 나오지를 않아서 mri로 확인 하셔야 합니다...
저도 무릎 수술한지 만 5년 정도 되어가는데...
수술하고 나서도 찬바람만 불면 무릎이 시큰시큰합니다...
네오 [Lv: 1919 / 명성: 684 / 전투력: 12392] 10-11-14 00:46
 
조심하세요...
가벼운 트레킹 정도로 하시는 것이 도움이 되지 않을까요??
비주류 [Lv: 92 / 명성: 744 / 전투력: 3830] 10-11-14 01:18
 
저도 얼마전 등산갔다가 무릎에 무리와서 무릎보호대 샀는데
그뒤로 못가봤네요..
살좀 빼고 등산해야겠어요..ㅜㅜ
웃어보ㅏ [Lv: 14 / 명성: 652 / 전투력: 672] 10-11-14 01:18
 
가족의 건강보다 최고의 복은 없죠 퀘차하시기를 빕니다
회색분자 [Lv: 197 / 명성: 745 / 전투력: 2005] 10-11-14 11:44
 
언릉 쾌차하시기를...
EntropyZero [Lv: 46 / 명성: 669 / 전투력: 3348] 10-11-14 17:05
 
무릎이 안좋으시면 치료와 함께 물에서 하는 운동만큼 좋은건 없을겁니다.
운동선수들도 무릎이나 발목 다치면 재활운동을 물에서 하져.. :)
Pierce [Lv: 29 / 명성: 658 / 전투력: 2087] 10-11-16 02:12
 
저도 허리가 좀 많이 앞느데 쾌유하시길 바랍니다 ^^
 


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